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本土劇演員馬如風猝逝童顏 生前最後身影曝光
本土劇演員馬如風在南投竹山民宿浴室跌倒猝逝，震驚外界，而他昨晚還與竹山鎮民代表陳玉鈴碰面合照，他對著鏡頭笑得燦爛，卻成為生前最後身影。
陳玉鈴晚間在臉書曬出與馬如風合照，並說昨晚和他聊起演藝生涯的過往點滴，非常開心也相約再敘，但今天卻傳來馬如風在浴室跌倒過世的消息，讓她不禁感嘆「人生總有很多錯愕來不及反應更難以接受，人生～有何計較？就一個意外什麼都化作輕煙…消失無蹤」。她最後悼念寫下「馬如風大哥，你是我心中永遠的偶像；願你跟隨佛祖修行，一路好走」。
據蘋果日報報導，因為拍攝戲劇「幸福來了」殺青，本土劇演員馬如風日前來南投找弟弟散心，這幾天都住在竹山的民宿，原本打算今天回北部，卻在今天上午9時許被朋友發現在民宿浴室跌倒已無呼吸心跳，送竹山秀傳醫院搶救無效。而陳玉鈴也透露，馬如風昨晚並無異狀。
馬如風，生於1955年3月16日，已婚，育有一子一女，近期多半是以演出台語戲劇為主。過去在拍戲時，曾傳出因過勞而輕微中風。
腦的大小是天生的？三餐「6要1不」增大你的腦容量
腦的大小是天生的？其實腦容量可不是鐵板一塊，即使是成人甚至老年人，腦還是可以變大，生氣勃勃，握在手裡的方向盤和油門，是吃進嘴裡的食物。
荷蘭伊拉斯謨斯大學醫學中心教授墨妮莉姬（Meike Vernooij）研究團隊經過10年追蹤，從蔬果、穀類、紅肉、茶、酒等將近400種日常食物裡抽絲剝繭，發現吃對了，和腦容量擴大呈現正相關。
4200多位受試者的平均年齡是66歲，團隊一一記錄他們的飲食內容，再比對他們每年的大腦核磁共振影像。從幾萬張照片上可以看出來，大腦總容量；以及由神經元組成，掌管思考能力的灰質；負責連絡和協調不同腦區，會影響學習力和自我控制力的白質；還有儲存記憶的海馬迴，它們的尺寸統統和吃下肚的東西有關。
這項發表在《神經學（Neurology）》期刊的報告歸納出，一天三餐有「6要1不」，6類食物攝取愈多，大腦組織跟著強壯，這些食物是：
? 全穀類
? 堅果
震動鎖精套環? 乳製品
? 蔬菜
? 水果
? 魚類情趣用品性學大師
但生活中有一項很容易誤踩、使好食物健腦效果毀於一旦的地雷，那就是「含糖飲料」。數據顯示，含糖飲料例如汽水喝得多的人，腦容量比較小。炎夏補充水分，建議還是白開水最好。
沒有「超級食物」，只有「超級組合」
每年在全球不同國家，總會被鼓吹起一波波「超級食物」熱，藍莓、花椰菜、亞麻籽......等等都曾被捧成天天吃就能抗氧化、顧腦血管、增強腦力的超級食材，但此次報告明確反對這類說法。墨妮莉姬強調，腦容量變大和飲食間的關係可不是單一食物做得到的，而是多種食物通力合作的綜效。「在各種食物成分和營養物質間可能發生很多複雜相互作用，根據我們的分析，同時吃好幾種健康食物的人，腦組織體積更大，」她說。
（沒有健腦的單一食物，一頓飯裡多種食材都吃到才有效。圖片來源：Shutterstock）
墨妮莉姬提到，有其他研究顯示，大腦容量較大的人有更好的認知能力，所以改善飲食質量可能是維持高齡者認知功能的一個好方法。另一方面，過去也有研究報告指出改變飲食型態，比如多吃地中海飲食，有機會延緩神經退化性疾病，例如阿茲海默症。她指出，這次試驗結果顯示吃下肚的營養可能是透過改變腦部結構，而使大腦的退化變慢。
墨妮莉姬也強調，這次的大規模調查分析雖然發現食物和腦容量相關，但還不能說兩者之間有因果關係。還需要更多研究，進一步揭露飲食質量和大腦健康的祕密。
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